Yoga

Hatha Yoga mit Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die durch eine angeleitete Körperreise, Achtsamkeit, Energielenkung und Visualisierung erreicht wird. Sie bringt dich in einen Zustand von nicht ganz schlafen und nicht ganz wach sein.

Yoga Nidra ist eine systematische Methode mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.

Hatha Yoga ist eine bewegte Form des Yoga, bei der ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Körperübungen werden mit dem Fluss der Atmung verbunden, wodurch du ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst.

Mitnehmen: bequeme Kleider und Yoga Matte wenn vorhanden