Yoga

Datum
20. Mai 2022

Zeit
13.30 - 15.30 Uhr

Adresse
Rösslimattstrasse 37, Luzern

Leitung
Luzia Niederberger

Kosten
Fr. 20.- Mitglieder/ Fr. 30.- Nicht Mitglieder

Zielgruppe
Aphasikerinnen und Aphasiker und Angehörige

Ort
Physio Gyme

Teilnehmerzahl
maximal 10 Personen

Hatha Yoga mit Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die durch eine angeleitete Körperreise, Achtsamkeit, Energielenkung und Visualisierung erreicht wird. Sie bringt dich in einen Zustand von nicht ganz schlafen und nicht ganz wach sein.

Yoga Nidra ist eine systematische Methode mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.

Hatha Yoga ist eine bewegte Form des Yoga, bei der ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Körperübungen werden mit dem Fluss der Atmung verbunden, wodurch du ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst.

Mitnehmen: bequeme Kleider und Yoga Matte wenn vorhanden

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